最近李力刚老师锻炼身体，升级了装备，买了一套哑铃和杠铃。每天做五组以上的哑铃，把手臂做到酸痛到极限，每次做二十次，每一次单手举的是八公斤。做完之后，手极度酸痛的时候，放下来做另外一只手。来回做五组以上，全身发热，头部也已开始大量冒汗，它的作用其实跟平板支撑是一样的。
人类运动，必须要把自己做的全身通，全身冒汗，尤其是我们头部大量充血的时候，这样脑部的营养就很充足。
因此，这个时候大量做平板支撑和做哑铃、杠铃等等之后，头脑无比清醒。一个爱运动的人，电量充足，这个时候脑子比较好使。有一天，有人跟李力刚老师说，打破了他以前认为的四肢发达头脑简单的印象。
四肢发达头脑简单是有一部分人可能是因为天生的一些因素以外。比如某种血型和某种星座以后，导致小时候脑子没被训练好，那么这样的长大了以后，他思维内部的短路就是兴奋点很少，导致他前通后达的能力不强。这个时候，也就是他是头脑简单四肢发达。
人智商恒定的情况下，
越运动电量越足，脑子越好使
运动必须要出汗，出汗就通。我们往往要出一身臭汗，人就整个神清气爽。是智商、情商都大量提升。总能量提升的体现。
所以李力刚老师现在每天都要锻炼身体，早上爬起来一定要在室内跑步，再做几组哑铃，晚上也一样。如果早上、晚上都做一组的时候，就感觉整个一天都可以待机时间非常长，提供到夜里12点钟都可以。
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